素食有哪些种类

原标题:一不小心把素食分成了13类

觉得好玩,就自己分了个类,欢迎大家试吃。

这是国家粮食局规定的主粮,为什么有土豆呢?在2015年的时候,我国启动了马铃薯主粮化战略,把土豆归为主粮,而土豆营养比米和面营养更全面,所以嫦娥四号上月把土豆带上去实验了,而且全世界辣么多国家都吃土豆,什么土豆,土豆块,土豆片,土豆条,土豆泥,土豆面包等,到中国就成土豆丝了,哈哈。

再补充:南方好多小伙伴就喜欢吃粉,就把粉补充到第一类算了,毕竟是米做出来的。

粉类:米粉,土豆粉,红薯粉,凉皮,绿豆粉,面筋等。

稍作整理:

黑米,黑豆(绿心黄心),黑芝麻熟粉,花生,玉米碎,小米/小黄米,绿豆,燕麦片,藜麦,红枣,黑枸杞,黑桑葚,红豆,红薏米,白薏米,白莲子,芡实,糙米,腰豆,银耳,百合,大米,高粱米,黄豆,赤豆,熊猫豆/花饭豆,红皮花生,黑小米,大黄米/糯小米,红米,白薏米,红薏米黑糯米,白糯米,墨江紫米,小麦仁,黑麦片,荞麦米,黑荞麦,白芝麻,甜百合,扁豆,板栗

为什么给植物佐料分类,因为有的佐料有营养和功效,比如小茴香:含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素等丰富的营养成分,使得其具有特殊的香味,可以刺激肠胃的神经血管。

紫色食物:含有花青素,对视力,血管,心脏,大脑都有好处。

(抗血管硬化,防止心脏病和脑中风)

紫甘蓝,紫薯,茄子,紫扁豆,紫萝卜,紫生菜(红枫生菜),紫苋菜,

黑玉米/紫玉米,黑枸杞,黑桑葚,紫花生,黑米,紫米,红米,黑豆,

紫色火龙果,蓝莓,石榴,杨梅,黑红葡萄,黑红提。

只能看不能吃的紫色植物:

紫罗兰,薰衣草

我有个小梦想:等我老了,有了丰富的吃素经验后,写一本书,关于素食记录的书,尽量囊括更多的素食,记录下地球上的素食种类。

更多信息: 数据/代收/手机卡/银行卡

Posted on 08/15/2022 in 健康 by admin
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